Durante a transição menopáusica, o organismo passa por uma redução natural das hormonas sexuais femininas, sobretudo do estrogénio e da progesterona. Estas alterações hormonais podem influenciar vários sistemas do corpo e provocar sintomas físicos, emocionais e cognitivos, com intensidade variável de mulher para mulher.
Em algumas situações, os sintomas são ligeiros e transitórios. Noutras, podem interferir de forma significativa na qualidade de vida, no desempenho profissional, no descanso e no bem-estar diário.
Conheça quais os sintomas mais frequentes da menopausa:
Entre os sintomas mais comuns destacam-se:
- Alterações da textura da pele;
- Afrontamentos e suores noturnos;
- Dificuldade em adormecer ou sono pouco reparador;
- Irritabilidade e alterações súbitas de humor;
- Ansiedade ou nervosismo;
- Cansaço persistente;
- Aumento de peso, sobretudo abdominal;
- Secura vaginal e desconforto nas relações sexuais;
- Infeções urinárias recorrentes;
- Alterações da memória e concentração;
- Dor muscular ou articular;
- Queda de cabelo.
Tenha conhecimento sobre como deve ser feito o tratamento
O plano terapêutico deve ser sempre individualizado, tendo em conta a idade, a fase da menopausa, antecedentes clínicos, sintomas predominantes e objetivos da mulher. Entre os vários tratamentos, destacam-se:
- Terapêutica Hormonal da Menopausa
- É o tratamento mais eficaz para afrontamentos e suores noturnos. Quando não existem contraindicações, pode também contribuir para melhorar o sono, humor e saúde íntima.
- Opções não hormonais
- Podem ser consideradas quando a terapêutica hormonal não é indicada ou não é desejada. Algumas opções ajudam no controlo dos afrontamentos e estabilidade emocional.
- Tratamento local para sintomas vaginais
- O uso local de estrogénio em baixa dose pode ser muito eficaz na secura vaginal, com absorção sistémica mínima.
- Estilo de vida
- Exercício físico regular, alimentação equilibrada, sono estruturado e gestão do stress são pilares fundamentais para reduzir sintomas e proteger a saúde futura.
Sabe quando procurar ajuda médica?
É aconselhável procurar acompanhamento quando:
- Os sintomas são intensos ou persistentes
- Existe insónia prolongada
- Há alterações marcadas de humor
- Surge hemorragia após cessação da menstruação
- A qualidade de vida está afetada
A menopausa é uma fase natural, mas não tem de ser vivida com desconforto. Com acompanhamento adequado, é possível recuperar equilíbrio e bem-estar.
