A menopausa está associada à diminuição dos níveis de estrogénio, hormona que desempenha um papel protetor importante no organismo feminino.
Com esta redução, podem aumentar progressivamente:
- Risco cardiovascular;
- Tendência para gordura abdominal;
- Resistência à insulina;
- Perda de massa óssea;
- Risco de osteopenia e osteoporose.
Muitas destas alterações evoluem de forma silenciosa ao longo dos anos.
Sabe qual é a consequência da saúde cardiovascular após a menopausa?
A doença cardiovascular representa uma das principais causas de morbilidade na mulher após a menopausa.
Nesta fase podem surgir:
- Aumento do colesterol LDL;
- Alterações da pressão arterial;
- Inflamação vascular;
- Alterações metabólicas.
A prevenção pode incluir:
- Intervenção nutricional estruturada;
- Exercício físico adequado;
- Controlo do peso e composição corporal;
- Terapêutica hormonal, quando clinicamente indicada;
- Tratamento farmacológico, se necessário.
Sabe qual é a consequência da saúde óssea após a menopausa?
A perda de densidade mineral óssea tende a acelerar nos primeiros anos após a menopausa.
Sem prevenção adequada, pode evoluir para:
- Osteopenia;
- Osteoporose;
- Fraturas por fragilidade.
A estratégia preventiva pode incluir:
- Avaliação densitométrica óssea;
- Otimização de vitamina D e cálcio;
- Exercício com carga e resistência;
- Terapêutica específica quando indicada.
Uma visão de longo prazo
O objetivo não é apenas tratar doença instalada, mas antecipar risco e preservar qualidade de vida futura.
